お知らせカテゴリー記事の一覧です
フルミスト予約終了のお知らせ
令和7年度
経鼻弱毒生インフルエンザワクチン
フルミスト予約終了のお知らせ
予約受付は、12月30日までとなります。
ワクチンの期限が切れるため、1月23日以降の接種はできません。
＜1月以降に接種希望の方＞
完全予約制となりますので、受付または医師にお声がけください。尚、在庫がなくなり次第、受付終了となりますのでご了承ください。
年末年始 予防接種受付時間のご案内
2025年～2026年の年末年始は下記の通りとなります。
年末年始 診療時間のご案内
2025年～2026年の年末年始は下記の通りとなります。
【重要】健康保険証が使えなくなりました
2025年12月2日（火）より、従来の紙・カードの健康保険証は廃止され、医療機関での提示・利用ができなくなりました。
今後の受診には、下記いずれかの方法で 保険資格の確認 をお願いいたします。
① マイナ保険証をご利用ください（推奨）
・マイナンバーカードを健康保険証として使う「マイナ保険証」が基本の受診方法です。
・当院受付にある 顔認証付きカードリーダー にマイナンバーカードを置くだけで、顔認証または暗証番号により、本人確認と保険資格の確認ができます。
・スマートフォンでのマイナ保険証利用 にも対応しています。
② 「資格確認書」をお持ちの方
・マイナンバーカードをお持ちでない方、マイナ保険証の登録がまだの方には、市区町村や加入されている健康保険組合（保険者）から 「資格確認書」 が交付されています。
・従来の保険証の代わりに、受付窓口でご提示ください。
ご不明な点がありましたら、受付までお気軽にお問い合わせください。
栄養レシピ11月（生カリフラワーのサラダ）
季節の恵みを活かした、栄養バランスのよいレシピを毎月ご紹介。
管理栄養士こだわりのメニューで、健康的な食生活をサポートします。ぜひご家庭でお楽しみください。
11月が旬の食材
ビタミンCで冬に備える！
「カリフラワーを使ったレシピ」
カリフラワーは淡色野菜の中でビタミンCがトップクラス。また、MATS（メチルアリルトリスルフィド）という強い抗酸化成分を含んでおり、血栓・動脈硬化予防、免疫力向上、美肌効果が期待できます。
特にビタミンCはブロッコリーと比べ、茹でることによる損失が少なく、生でも食べられるのがメリットです。
■生カリフラワーのサラダ
生で食べることでビタミンCを無駄なく摂取できます。
＜疾患＞動脈硬化症
～あっさり～
ゴマ風味ツナサラダ（写真手前）
＜栄養価（一人あたり）＞
- エネルギー：172Kcal
- たんぱく質：10.2g
- 脂質：13.0g
- 炭水化物：5.8g
- 塩分：1.0g
- おすすめ栄養素：ビタミンC・メチルアリルトリスルフィド
- おすすめ栄養素量：VC:61mg
＜材料（2人前）＞
- カリフラワー：1/2株(150g)
- ツナ油漬け：1缶
- ポン酢醬油：大さじ1
- ごま油：小さじ1
- 煎りごま：大さじ1
～こってり～
味噌マヨサラダ（写真奥）
＜栄養価（一人あたり）＞
- エネルギー：107Kcal
- たんぱく質：2.8g
- 脂質：9.4g
- 炭水化物：5.0g
- 塩分：0.6g
- おすすめ栄養素：ビタミンC・メチルアリルトリスルフィド
- おすすめ栄養素量：VC:61mg
＜材料（2人前）＞
- カリフラワー：1/2株(150g)
- マヨネーズ：大さじ2
- 味噌：小さじ1
＜作り方＞
①切る
- カリフラワーを房と茎に切り分ける。
- それぞれ薄切りにする。
②和える
- ボールにカリフラワー、その他の材料を入れよく混ぜる。
③盛り付け
- 器に盛り付け、薬味、ミニトマトなどを飾る。
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