お知らせカテゴリー記事の一覧です
【重要】健康保険証が使えなくなりました
2025年12月2日（火）より、従来の紙・カードの健康保険証は廃止され、医療機関での提示・利用ができなくなりました。
今後の受診には、下記いずれかの方法で 保険資格の確認 をお願いいたします。
① マイナ保険証をご利用ください（推奨）
・マイナンバーカードを健康保険証として使う「マイナ保険証」が基本の受診方法です。
・当院受付にある 顔認証付きカードリーダー にマイナンバーカードを置くだけで、顔認証または暗証番号により、本人確認と保険資格の確認ができます。
・スマートフォンでのマイナ保険証利用 にも対応しています。
② 「資格確認書」をお持ちの方
・マイナンバーカードをお持ちでない方、マイナ保険証の登録がまだの方には、市区町村や加入されている健康保険組合（保険者）から 「資格確認書」 が交付されています。
・従来の保険証の代わりに、受付窓口でご提示ください。
ご不明な点がありましたら、受付までお気軽にお問い合わせください。
栄養レシピ11月（生カリフラワーのサラダ）
季節の恵みを活かした、栄養バランスのよいレシピを毎月ご紹介。
管理栄養士こだわりのメニューで、健康的な食生活をサポートします。ぜひご家庭でお楽しみください。
11月が旬の食材
ビタミンCで冬に備える！
「カリフラワーを使ったレシピ」
カリフラワーは淡色野菜の中でビタミンCがトップクラス。また、MATS（メチルアリルトリスルフィド）という強い抗酸化成分を含んでおり、血栓・動脈硬化予防、免疫力向上、美肌効果が期待できます。
特にビタミンCはブロッコリーと比べ、茹でることによる損失が少なく、生でも食べられるのがメリットです。
■生カリフラワーのサラダ
生で食べることでビタミンCを無駄なく摂取できます。
＜疾患＞動脈硬化症
～あっさり～
ゴマ風味ツナサラダ（写真手前）
＜栄養価（一人あたり）＞
- エネルギー：172Kcal
- たんぱく質：10.2g
- 脂質：13.0g
- 炭水化物：5.8g
- 塩分：1.0g
- おすすめ栄養素：ビタミンC・メチルアリルトリスルフィド
- おすすめ栄養素量：VC:61mg
＜材料（2人前）＞
- カリフラワー：1/2株(150g)
- ツナ油漬け：1缶
- ポン酢醬油：大さじ1
- ごま油：小さじ1
- 煎りごま：大さじ1
～こってり～
味噌マヨサラダ（写真奥）
＜栄養価（一人あたり）＞
- エネルギー：107Kcal
- たんぱく質：2.8g
- 脂質：9.4g
- 炭水化物：5.0g
- 塩分：0.6g
- おすすめ栄養素：ビタミンC・メチルアリルトリスルフィド
- おすすめ栄養素量：VC:61mg
＜材料（2人前）＞
- カリフラワー：1/2株(150g)
- マヨネーズ：大さじ2
- 味噌：小さじ1
＜作り方＞
①切る
- カリフラワーを房と茎に切り分ける。
- それぞれ薄切りにする。
②和える
- ボールにカリフラワー、その他の材料を入れよく混ぜる。
③盛り付け
- 器に盛り付け、薬味、ミニトマトなどを飾る。
フルミスト（インフルエンザ予防接種）のご案内
令和7年度
経鼻弱毒生 インフルエンザワクチン
【フルミストのお知らせ】
▶費用 ￥9,000／1回
※当院ではフルミストの助成を受けられる場合がございます。受付にお問合せください。
※フルミストは、鼻にスプレーするタイプのインフルエンザワクチンです。
■接種対象者：2歳以上19歳未満（高校3年生相当まで）かつ当院に受診歴のある方
■接種回数：1回
■フルミストは、体質・年齢・既往歴などによっては接種が適さない場合があります。
下記①～④に一つでも当てはまる方は、医師にご相談ください。
①本人、家族、周囲の方に免疫不全疾患等の既往歴がある方
②アトピー性皮膚炎の治療としてデュピクセントを接種する治療を行っている方
③過去にゼラチンでアレルギー反応を起こしたことがある方
④喘息の診断を受けている方
■接種希望の方
・在庫数に限りがあります。受付または医師にお声掛けください。
・在庫がなくなり次第、ご案内終了となります。予めご了承ください。
栄養レシピ10月（青梗菜の卵スープ）
季節の恵みを活かした、栄養バランスのよいレシピを毎月ご紹介。
管理栄養士こだわりのメニューで、健康的な食生活をサポートします。ぜひご家庭でお楽しみください。
10月が旬の食材
「青梗菜を使ったレシピ（ミネラル・ビタミン豊富）」
青梗菜には カリウム、カルシウム、鉄、βカロテン、ビタミンC など豊富な栄養素がたくさん含まれています。カロリーも少ない野菜のため体重が気になる方にも安心です。
青梗菜に含まれる栄養素は油と一緒に炒めたり、汁物などにすることで栄養素を逃さず食べることができます。
美味しい青梗菜の選び方：葉は鮮やかな淡緑色、茎は肉厚でハリツヤがあり下部がふくらんでいるものを選びましょう。
■青梗菜の卵スープ
＜疾患＞
脂質異常症、高血圧、骨粗鬆症
＜栄養価（一人あたり）＞
- エネルギー：45Kcal
- たんぱく質：3.6g
- 脂質：2.5g
- 炭水化物：1.5g
- 塩分：0.7g
- おすすめ栄養素：カリウム・カルシウム
- おすすめ栄養素量：K:130mg、Ca61mg
＜材料＞
- 青梗菜 2房
- 卵 2個
- 水 500ml
- コンソメ 5g
- こしょう 適量
＜作り方＞
①下準備をする
- 青梗菜を4cm長さで切る。
- 卵を溶いておく。
- 鍋に湯を沸かす。
②混ぜる
- 湯を沸かした鍋に青梗菜を入れ1-2分ほどゆでる。
- コンソメで味をつけ弱火にする。
- 溶いた卵を回し入れ1分ほどやさしくかき混ぜる。
③盛り付け
- 器に盛り付け、こしょうを散らす。
スマートフォンでマイナ保険証がご利用いただけます
2025年10月より、スマートフォンをマイナ保険証としてご利用いただけるようになりました。
これにより、健康保険証としての利用登録がされたマイナンバーカードをスマートフォンに追加することで、カードを持ち歩かなくても、受付に設置されたカードリーダーにスマートフォンをかざすだけで読取りが可能になります。
■ ご利用には事前の準備が必要です
スマートフォンでの利用を開始するには、以下の設定が必要です。
- マイナンバーカードを健康保険証として登録済みであること
- スマートフォンにマイナンバーカードの情報を追加・設定すること
詳しい設定方法や対応機種については、以下の厚生労働省の公式サイトをご確認ください。
👉 厚生労働省：スマートフォンでのマイナ保険証利用について
■ ご不明な点がある場合
設定方法が分からない方や、操作に不安がある方は、
マイナンバー総合フリーダイヤルまたはお近くの自治体窓口までお問い合わせください。
当クリニックでは、マイナ保険証（スマホ対応）をご利用いただけます。ぜひご活用ください。
古い投稿ページへ